Паровой омлет из 2-х яиц с кабачком и укропом.
2 вареных яйца + 30 г твердого сыра + огурец.
Творог 5% (100 г) без сахара и сметаны.
Сыр адыгейский (50 г) + салат из листовой зелени.
Омлет с брокколи на пару + чай из шиповника (без сахара).
Бульон из индейки + отварное филе + тушеная цветная капуста.
Отварная телятина (мелко нарезанная) + тушеный кабачок.
Рыбный суп (без риса и картофеля) с треской и зеленью.
Тушеная куриная печень (порция) + кабачковые слайсы.
Суп-пюре из кабачка и цветной капусты с кусочками курицы.
Запеченный минтай с пюре из брокколи (без картошки).
Куриные паровые тефтели + салат из свежего шпината.
Запеченная грудка индейки + спаржевая фасоль на пару.
Отварное яйцо + запеченный кабачок с оливковым маслом.
Паровая котлета из щуки или судака + свежий огурец.